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Reeducação postura global

É um método original e revolucionário de reabilitação osteo-muscular baseado na utilização do reflexo miopático inverso. São Posturas activas em descoaptação articular, isotónicas excêntricas dos músculos estáticos e progressivamente mais globais. Tem como objectivos ir da consequência à causa do problema, dar boa morfologia e funções que são próprias ao corpo humano.

Indicações:

  • Escolioses, Hiperlordoses, Hipercifoses
  • Patologia dolorosa da coluna. Cervicalgia, neuralgia cervico-braquial, torcicolos, dorsalgia, lombalgia aguda e crónica, ciática, alteracões sacro-ilíacas, protusão discal, hérnias discais verdadeiras e falsas (pre e pós-operatórias) e espondilolisteses.
  • Rigidez e dor articular. Artroses, reumatologia, espondilitis anquilosante, coxartrosis, epicondilitis (Dupuytren, Síndrome túnel carpiano)
  • Pés cavos e planos, hallus valgus (Joanetes), neurites plantares, joelhos valgos e Varos, hiperrecurvatum de joelhos.
  • Adormecimento e formigueiros nas mãos, ombro congelado, escápulas aladas, ombros elevados.
  • Disfunções respiratórias, bloqueio inspiratório, peito escavado, hérnia de hiato.
  • Contraturas, cansaço e cãibras musculares (hipertonia muscular, stress).
  • Cefaleias, enxaquecas, vertigens de origem mecânica, torticolo.
  • Sequelas musculares de afecções neurológicas, patologia de esfíncteres.
  • Sequelas: de traumatismos, fracturas, entorses, luxações, pós-cirúrgicas.

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A Reeducação Postural Global foi criada em 1981 por Philippe E. Shouchard.

É um método original e revolucionário de reabilitação osteo-muscular baseado na utilização do reflexo miopático inverso.

São Posturas activas em descoaptação articular, isotónicas excêntricas dos músculos estáticos e progressivamente mais globais. Tem como objectivos ir da consequência à causa do problema, dar boa morfologia e funções que são próprias ao corpo humano.

Na prática clínica a RPG baseia-se em:

Individualidade: cada pessoa é única e manifesta-se de forma diferente e o tratamento em consequência deve ser individualizado.

Toda a agressão é compensada para evitar o sofrimento ou dor, pelo que devemos chegar desde o sintoma (dor) até à sua causa para poder eliminar totalmente a lesão.

Todo tratamento deve ser global, que em RPG significa estirar todas as cadeias musculares (anteriores, posteriores e laterais) ao mesmo tempo por meio das posturas de estiramento activas e progressivas.

Tratamento

Existem oito posturas de estiramento, divididas em quatro grupos que são a solução para todo tipo de retracções.

Estas posturas são em posição deitada, sentada e de pé e são elegidas em função da lesão, o morfotipo e o interesse imediato do paciente. O tratamento realiza-se em sessão individual com uma duração de uma hora semanal. A RPG é um método suave e global e pode ser aplicado em qualquer pessoa desde 7 anos até a terceira idade. A RPG é eficaz: na prevenção de lesões e uma boa manutenção da elasticidade corporal, pratica-se a RPG em forma de Autoposturas.

Indicacões

Locais: Recuperação dos músculos retraídos e relaxação tónica dos músculos contracturados, ou seja devolve a elasticidade original perdida fazendo desaparecer o bloqueio articular.

Gerais: Reestructuração postural global com efeitos benéficos no plano locomotor, estético, orgânico, funcional e psicológico.

Preventivas: Medicina do trabalho (higiene postural), Educação postural (crianças e adolescentes), Medicina do desporto (recuperação e treino), Preparação maternal (parto e pós-parto), Ginastica de manutenção adultos e 3ª idade.

Curativas:

  • Escolioses, Hiperlordoses, Hipercifoses.
  • Patologia dolorosa da coluna. Cervicalgia, neuralgia cervico-braquial, torcicolos, dorsalgia, lombalgia aguda e crónica, ciática, alteracões sacro-ilíacas, protusão discal, hérnias discais verdadeiras e falsas (pre e pós-operatórias) e espondilolisteses.
  • Rigidez e dor articular. Artroses, reumatologia, espondilitis anquilosante, coxartrosis, epicondilitis (Dupuytren, Síndrome túnel carpiano)
  • Pés cavos e planos, hallus valgus (Joanetes), neurites plantares, joelhos valgos e Varos, hiperrecurvatum de joelhos.
  • Adormecimento e formigueiros nas mãos, ombro congelado, escápulas aladas, ombros elevados.
  • Disfunções respiratórias, bloqueio inspiratório, peito escavado, hérnia de hiato.
  • Contraturas, cansaço e cãibras musculares (hipertonia muscular, stress).
  • Cefaleias, enxaquecas, vertigens de origem mecânica, torticolo.
  • Sequelas musculares de afecções neurológicas, patologia de esfíncteres.
  • Sequelas: de traumatismos, fracturas, entorses, luxações, pós-cirúrgicas.

Contra-indicações

Cancro, infecções, doenças cardio-vasculares graves ou recentes, Traumatismos agudos ou sépticos, patologia reumática aguda ou em estado cirúrgico, desnutrição, psicoses.

Efeitos secundários indesejáveis

Fadiga muscular, alterações parasimpáticas ou neurovegetativas transitórias.

Precauções

Depois das sessões, prudência em actividades de responsabilidade (conduzir).

Posologia

A RPG é um método de estiramento suave, progressivo e activo. Em cada sessão realizam-se 2 posturas como mínimo, aplicadas a cada pessoa segundo fragilidade, a sua patologia e a sua constituição. Frequência: 1 sessão semanal de 1 hora ou 2 sessões semanais em casos agudos.